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紫菀有清肺下气的作用，可以强化罗汉果的通便功效。而蜂蜜也利于润肠通便，三者合用，效果更好。2豆豉我们常说“每天吃豆三钱，何需服药连年”。豆类原本不好消化，但经过发酵之后，豆子中的卵磷脂、大豆异黄酮等营养成分都被充分保留下来，而且维生素B12等营养素比发后面会介绍。
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zi wan you qing fei xia qi de zuo yong ， ke yi qiang hua luo han guo de tong bian gong xiao 。 er feng mi ye li yu run chang tong bian ， san zhe he yong ， xiao guo geng hao 。 2 dou chi wo men chang shuo & l d q u o ; mei tian chi dou san qian ， he xu fu yao lian nian & r d q u o ; 。 dou lei yuan ben bu hao xiao hua ， dan jing guo fa jiao zhi hou ， dou zi zhong de luan lin zhi 、 da dou yi huang tong deng ying yang cheng fen dou bei chong fen bao liu xia lai ， er qie wei sheng su B 1 2 deng ying yang su bi fa hou mian hui jie shao 。
日常膳食中，鸭蛋因其独特风味与营养之丰富，广受人们青睐。尤其在一些传统的食疗观念中，鸭蛋被认为具有清肺止咳的神奇功效。此论调是否经得起推敲？尤对中老年人而言，鸭蛋长食之际，哪些要点需细思量？一、鸭蛋之营养，与清肺止咳之说并行(注：此改写保留了原句的基本结构和意思等我继续说。
导语：眼下吃这树叶子正当时，营养极高，清火明目又清肺，蒸包子吃特鲜！ “最美不过初夏，最忆不过江南”，五月给人的感觉是风轻云淡，在这美好的季节，各种野菜也开始老化，蒲公英开花了，香椿木质化，就连槐花也开始随风飘零，但是有一种野菜正是鲜嫩季节，被称之为”野菜之王“它是一好了吧！
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可以多喝一些润肺的白色食物，因为我们感冒发烧咳嗽，其实大都以喉咙发炎引起，而喉咙发炎则表示我们的身体处于阴虚肺燥的情况，因此建议大家多吃清肺的食物，也就是“五白汤”，一周三次，祛痰清肺止好咳(温馨提示：食疗只能起到辅助作用，不能代替药物)推荐食谱：五白汤步骤1:准备一根等会说。
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更有助于清肺止咳、增强免疫力，为你的健康加分。这些汤品适合所有人，无论你是忙碌的职场人士，还是全职在家照顾家庭的超级父母，都能轻松掌握，快速上桌。 接下来，我们将一一介绍这四款汤品。它们每一款都有独特的风味和健康益处，让你在享受美味的同时，也能感受到春日里的那是什么。
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大家好，我是清清！排骨煲汤是一道传统的中式美食，在不同地区和家庭中都非常的广泛的受欢迎，它不仅味道鲜美，对身体还有许多益处和作用，无论是为了清肺止咳、提高免疫力，还是在夏季入伏时安稳身心，都可以通过享用一碗热腾腾的排骨煲汤来获得舒缓和滋补。 排骨汤好吃又清甜营好了吧！
有助于清肺润肺，是春季养肺的好食材。扩写：此外，芥兰梗中还含有丰富的微量元素，如铁、锌、硒等，对于补充人体微量元素有着重要的作用。特别是对于贫血、免疫力低下的人群，适量食用芥兰梗可以起到很好的辅助作用。而且，芥兰梗中的植物纤维能促进肠道蠕动，改善便秘情况，保持肠说完了。
